Hentikan Menunda Pekerjaan atau Procrastinate, Dengan Cara Ini!
Shobat Kakceng, Kali ini kami akan sharing ilmu tentang Bagaimana cara mengatasi sifat suka menunda pekerjaan? Yuk ikuti ulasan kami mengenai cara supaya Anda tidak lagi menunda-nunda pekerjaan atau procrastinate.
Tips mengatasi sifat suka menunda pekerjaan (procrastinate)
Dalam dunia psikologi, orang sering menunda-nunda cenderung berpikir bahwa mereka perlu banyak waktu untuk menyelesaikan pekerjaan.
Mungkin benar, tetapi kebiasaan ini dikaitkan dengan pandangan seseorang melihat tugas, apakah sulit atau tidak, jadi jangan bersemangat. Akibatnya, mereka suka menunda pekerjaan tidak perlu waktu lama.
Menurut sebuah artikel dari Princeton University, kebiasaan buruk ini berkaitan erat dengan bagaimana mengelola waktu dan alasan psikologis. Selain itu, menunda pekerjaan juga dapat diperburuk oleh sistem sekolah atau kantor yang membutuhkan mahasiswa dan karyawan mendapatkan skor tinggi.
Tidak khawatir, Anda masih bisa mengatasi sifat pekerjaan menunda-nunda dengan cara berikut:
1. Mengatasi dengan membuat daftar prioritas
Salah satu cara untuk mengatasi menunda-nunda sehingga Anda tidak lagi seperti untuk menunda pekerjaan ini adalah untuk membuat daftar prioritas.
Anda bisa mulai dengan membuat pekerjaan yang harus dilakukan. Jika perlu, masukkan tanggal setiap pekerjaan, ketika akan dikumpulkan atau terakhir diedit.
Biasanya, metode ini digunakan oleh pekerja lepas yang mengambil banyak proyek-proyek dari berbagai perusahaan. Dengan begitu, Anda dapat memperkirakan berapa lama setiap tugas akan selesai.
Setiap tugas memiliki tingkat kesulitan masing-masing, sehingga Anda lebih baik mempercepat pekerjaan pada tugas 2-3 hari sebelum batas waktu tiba.
2. Mengelola waktu dengan baik
Selain membuat daftar prioritas, kuncinya sehingga Anda mengatasi alam untuk pekerjaan menunda-nunda adalah untuk mengelola waktu dengan baik.
manajemen waktu yang buruk tidak jarang menjadi salah satu alasan mengapa Anda terbiasa untuk menumpuk pekerjaan. Memang, tidak semua metode mengelola waktu akan membantu Anda mengatasi kebiasaan buruk ini.
Namun, ada beberapa teknik yang dapat dicoba demi menghilangkan menunda-nunda alam dalam diri Anda.
Sebagai contoh, ketika Anda mendapatkan pekerjaan yang cukup besar dan memakan waktu lama, memecah pekerjaan menjadi beberapa bagian.
Anda bisa mulai dari hal-hal kecil pertama, seperti apa yang harus dilakukan dan apa jenis persediaan yang harus diperoleh ketika mengadakan acara keluarga besar.
Apakah setiap pekerjaan secara bertahap. Jika perlu, lakukan yang menurut Anda paling mudah sehingga ketika ia tiba pada saat yang paling sulit yang Anda miliki adalah cukup.
3. Mencari alasan agar termotivasi
Mencari alasan bahwa Anda termotivasi untuk berubah menjadi salah satu cara untuk mengatasi sifat seperti penundaan.
Anda dapat mencari alasan untuk memotivasi diri sendiri dan mencapai dalam pikiran positif, produktif, dan berharap hasilnya memuaskan. Akan tetapi seringkali bahwa alasan yang memotivasi akan berbeda dengan tugas karena takut gagal atau membuat orang tua marah.
Kedua alasan tersebut memang cukup kuat, tetapi bisa membuat Anda usaha produktif. Misalnya, Anda melakukan pekerjaan karena takut terlihat bodoh, sehingga memilih untuk tidak bertanya atau belajar hal-hal baru.
Sebaliknya mendasari setiap tindakan Anda merasa seperti itu, cobalah untuk melihat dan tahu apa alasan pribadi yang membuat pekerjaan ini terasa ringan.
Selain itu, menyingkirkan barang-barang yang dapat membuat fokus perpecahan Anda untuk sementara waktu, seperti ponsel atau internet.
4. Menghargai usaha sendiri
Jangan lupa untuk menghargai upaya yang telah dilakukan agar Anda tidak lagi 'hobi' menangguhkan kerja setelah tugas selesai.
Setelah menyingkirkan apa yang menahan Anda melakukan pekerjaan dan menyelesaikannya, memberikan diri Anda kesempatan untuk menikmati kesenangan.
Misalnya, menonton konser, bermain konsol game, atau hanya memeriksa media sosial Anda.
Alih-alih menggunakannya sebagai kesenangan sandungan, Anda dapat menggunakannya sebagai cara untuk menghargai kerja keras.
Misalnya, Anda setuju setelah berhasil bekerja pada sebuah presentasi untuk klien baru pekan ini, menonton dengan teman-teman adalah 'hadiah' yang ditunggu-tunggu. Dengan demikian, hadiah adalah alasan yang membuat Anda menggiling produktif.
5. Realistis
Menjadi realistis sambil melakukan sesuatu yang juga dapat menjadi cara untuk mengatasi sifat seperti penundaan.
Harapan segalanya sempurna baik, tapi terlalu berharap itu tidak jarang membuat seseorang menunggu semuanya sempurna untuk melanjutkan. Jika tidak sempurna, keinginan untuk menyelesaikan pekerjaan menjadi kurang dan kurang lengkap.
Oleh karena itu, harus realistis setidaknya dapat membuat Anda fokus pada yang lebih baik dari sempurna. Itu berarti Anda dapat terus berjuang dan mempersiapkan kondisi baik untuk tetap fokus pada pekerjaan finishing yang lebih baik.
Jika Anda merasa Anda tidak dapat menjadi produktif untuk ada penundaan lagi pekerjaan, mungkin memiliki jalan lain untuk orang lain adalah solusi lain. Setidaknya, sehingga mereka dapat menjadi pengingat untuk Anda untuk menyelesaikan tugas tepat waktu dan dengan kualitas.
